door Mariska den Hartog | sep 16, 2023 | Bewegen, Body & Mind, Psyche
Veel mensen zijn tegenwoordig dagelijks driftig in de weer met hun stappenteller. Hoeveel stappen per dag nu precies optimaal zijn, daar bestaan verschillende theorieën over. Maar dat regelmatig wandelen goed voor je is, daar kan ik het alleen maar mee eens zijn....
door Mariska den Hartog | sep 3, 2023 | Bewegen, Body & Mind, Psyche
Als je last hebt van een ontregeld of ook wel overactief zenuwstel, heeft dat een flinke impact op je dagelijks functioneren. Graag deel ik 6 tips met je die mij geholpen hebben om een overactief zenuwstelsel weer te kalmeren. 1 Pas op de plaats en accepteren Een...
door Mariska den Hartog | sep 1, 2023 | Body & Mind, Psyche
Ik denk dat iedereen wel iemand kent die te maken heeft gehad met overmatige stress of overspannenheid. Dat het emmertje overloopt, het lichtje uitgaat, je opgebrand bent. Geef het een naam, maar het mag duidelijk zijn dat je lichaam dan zegt: tot hier en niet verder....
